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得绕回刚才的了念那个话题，而从禅的角度去看待了念就又不一样了，我们就更能去接受了念，而不会像你刚刚那样会产生抵触的情绪了。禅的了念是放下杂念，把不应该的，不合适的念头放下。杂念放下了，心就清净了，心清净了从而就可以更专注的去面对眼前的事情。