第908章 晋江文学城
是基础步法,起初几次都差点把自己绊倒。
另一方面就是教学方式的问题。
容修教顾劲臣时,经常捉住对方的脚拉到身边来,身体力行地贴身教学。
但与加百列打拳时,容修就会与对方保持明显的距离,用很常规的方法教他锻炼。
为了解决加百列步法特别不协调的问题,容修就让他学习跳绳,用双脚快速交替跑步的方式来跳。
这还是从老婆孩子“跳绳班”一事上得到的灵感。
加百列跳绳时的场面
可真是相当滑稽
容少校面无表情地看着他,耐心地给他讲解着。
在加百列跳绳休息的间隙,容修也不让他休息,而是让他下到一楼去,然后从下面蛙跳上来。
有时容修还会让加百列把正在厨房学烘焙的路易背上来,以增加负重。
这样一来,在厨房里拿着剧本的顾老师,也会跟着一起上来。
不过,即使顾劲臣跟着一起上来了,容教练也是面无表情的,不经意地扫过去一眼,好像这一切都不是他故意的。
就为了这么一眼
倒霉的男爵先生还被蒙在鼓里,背着路易蛙跳上来的他,压根就不知道两人“一眼千年”让他遭了多大的罪。
然后就是腹部、腰和手臂肌肉的锻炼。
俯卧撑是容修让男爵先生每天必须要做的,除此之外,还有十分繁重的伸展练习
接连两天,容修都带着乐队在地牢里排练,中场休息的时候,就上楼检查加百列的训练作业完成情况。
每天分为五个时段训练,下午时容修就会拜托顾劲臣去帮加百列做伸展运动。
也就是“拉筋压腿”之类,让他变得稍微更软和一点
这种日子过了两天,加百列每天都觉得自己快散架了,还会在开饭之前吐上几口。
每晚容修都会亲自检测当天的训练成果,亲自帮助加百列做一些难度较高的运动。
容修知道对方的体能达到极限时是什么样,在伸展练习中,他注意着加百列经受的压力,看着他的眼睛,估测他的紧张程度,仿佛能预测到对方肌肉的变化。
“真的是非常、非常专业的健身老师啊。”管家感叹道,“在容老师的严格教导之下,但愿阁下这次能学有所成。”
兄弟们听到“严格”一字,后背汗毛一阵竖立。
看来他们是不知道容少校以前在大营里操练的都是什么人物啊。
容修的认真与专注,让男爵先生格外佩服,也产生了一种敬恐畏惧之感。
在兄弟们看来,这种心理难以言喻,就像斯德哥尔摩综合症一样。
在恶魔教头的温柔毒舌之中,男爵先生像所有被容修调教过的兄弟们一样,在被鞭挞的所有时间里,除了“好的,老大”之外,就没说过其他的,挨打也一点怨恨都没有,在旁人质疑时还会帮容修说话,极力表示这些都是他自愿的,都是训练必要。
有时容修察觉到加百列有压力,也不会停止对他的压迫,反而会增加他的训练强度。
这对加百列来说也很管用。
正如乐队登台之前,一旦察觉到队员们的压力和紧张之后,容修就会加重练习强度,布置更多让人喷血的作业,让大家在嗷嗷拼命中再没精力去想那些有的没的。
训练计划第一步完成之后,容修就带着加百列来到了搏击台上,引导着对方做一些基础动作。
从这天开始,“rong”正式成为大不列颠世袭男爵加百列波普的老师。
加百列大汗淋漓地讨好着容修,说要给容老师颁发一张纯金贵族教练证书,以换取自己少量的休息时间,却被容少校一眼瞪了回去。
加百列苦不堪言,他是真的服了真服了,真的,服了
这是他自己的选择。
一哥表示,中国有句话说,自己选择的作死路,跪着也要作下去。
加百列选择了跟容修学自由搏击,现在他站在了搏击台上,对面就是一身格斗服的容少校
他要与容修学习各种各样的基础格斗招式。
而各种在搏击台上的格斗术都有一个共同的特点“学打人时,先学会挨打”。
就是从防卫、格挡,以及闪避的招式开始。
加百列是真服了,整个城堡的人都没想到,容修是真的会对男爵先生出手的啊
想知道对一名世袭贵族拳打脚踢是什么感觉么
容修好像打得挺爽的。
还是对方上赶着求的。
容修挥出拳头时,还淡淡地说着“好的,波普先生,你做得很好,相信你自己身体里的力量,痛苦会一直在那儿,关键是看你如何应对。”
加百列被打得发不出声“”
他只觉得,痛苦确实一直在这儿,关键是只要你别打了,