第五章 原力

舞斧头，砍伐拓展着树洞，下午则尝试各种高难度的徒手健身动作，高强度的压榨身体潜能，犹如变态自虐狂般，乐此不疲，挥汗如雨。　　即使到了晚上，他也丝毫不停歇，在花费几个小时，砍伐拓展树洞后，一边尝试修习原力呼吸法，一边养精蓄锐，迅速进入了梦乡。　　如此这般，砍树，锻炼，修炼呼吸法，周而复始的枯燥过程，李可每天雷打不动，将行程排的满满当当，几乎变成了一台无情的自律机器人，拼命鞭策压榨着自己。　　……　　时间匆匆，眨眼过去了大半个月。　　这一天。　　隐蔽的粗壮树杈上。　　李可汗如雨下，按照由易至难的方式，做着各种高强度的徒手健身动作，先来做偏重一侧俯卧撑，一组30个，左右交替，来个5组，算是进行了热身运动。　　根据原力呼吸法的诀窍，按照一定节奏，一呼一吸，放松着浑身肌肉。　　下一秒，李可擦了擦热汗，在树干上跳了跳，将两块用藤蔓捆绑的特制大方木，扛在了肩膀上，先进行六组侧箭步蹲，再进行十组难度极大的单腿深蹲，左右交替，尽管身躯颤颤巍巍，但仍然咬牙坚持着。　　之后，李可平躺在地，仰面朝天，用藤蔓将数块厚重木块，绑在了小腿处，只用屁股尖着地，后背、双腿全部悬空，做空中脚踏自行车的动作，努力将膝盖接触肘关节，保持呼吸节奏。　　双腿匀速蹬自行车，顺时针、逆时针各12圈一组，李可咬紧牙关，做了二十分钟的空中蹬车动作，用来锻炼腿部、腹部、臀部肌肉，蹬的越来越慢，直到双腿无比酸痛，达到最佳锻炼效果，这才罢手。　　接下来，一组30个，李可头下脚上，双手撑地，来了个倒立撑，做了五组，瞬间气喘如牛，浑身汗流浃背。　　一边锻炼，一边按照原力呼吸法的节奏，控制自身呼吸频率，李可再接再励，将几大块厚重的木材，用藤蔓牢牢绑在背部，增加自身重量，以期提升锻炼效果。　　先来了五组难度极大的俄式挺身俯卧撑，也就是全身绷直，双腿与背平齐，双手把自己挺起来，腿不能沾地，先进行分腿，并腿练习。　　全身悬空，双臂撑地，等撑得久了，当痛苦越来越大，浑身肌肉抽搐时，再进行双臂俯卧撑动作，动作越慢，锻炼效果越好。　　做完五组俄式挺身，先尝试增加背部的负重，再进行分腿单臂俯卧撑，一组30个，两组过后，左右手交替。　　整个下午，李可犹如打了鸡血，化身一名超人，为了提高锻炼效果，不断增加自身负重，像什么靠墙倒立推肩、斜体引体向上、单臂引体向上、膝盖俯卧撑、钻石俯卧撑、高位俯卧撑、船式摇摆、V字两头起、山羊挺身等高难度徒手健身动作，更是一波接一波，疯狂压榨身体潜能。　　这二十多天时间里，李可进步神速，根据循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重的锻炼原则，不断加大自身负重，以一种近乎变态的摧残式压榨极限锻炼法，疯狂进行着各种徒手健身锻炼。　　也多亏他体质特殊，潜力无限，这要是换个普通地球人，要是这么死命玩，身体早就报废了，最少也是个二级残疾，终生瘫痪在床那种。　　每一天夜里，结束锻炼后，李可都无比疲惫，浑身肌肉酸胀绞痛，整个骨头几乎散架，仍旧咬牙坚持着，一边冥想着原力呼吸法，一边缓解恢复着体力。　　次日清晨再爬起来，带着酸痛的全身肌肉，重新投入惨无人道的魔鬼训练。　　如此这般，挥洒了无数汗水，在痛苦折磨中，李可凭借顽强意志力，靠着类似超级赛亚人的变态体质，总算没有崩溃，长时间坚持了下来。　　……