第三章 第一任院长范佩西

在快速绕杆的同时要突出一个‘钻’的感觉。

这是以前在青训时教练提出来的要领。

说实话，乐凯做的并不好，因此他决定从这个开始。

世界级中场从绕杆训练开始...

说干就干，将球杆摆成一条直线，每一杆之间的距离在两米左右。

足足十个杆儿，他要快速通过。

将计时器攥在手心，他按下计时按钮的同时，快速趟球。

“一个！”