第526章 差距

取得了不小的进步，但频繁的伤病让他难以立足。

本赛季合同结束后，他回到中国，在需要他的地方继续发光发热。

三人换好了球衣，做了基本的拉伸后，在甘国阳的带领下开始热身。

甘国阳的热身方式很简单——半小时全场投篮法。

在半个小时的时间里，两个篮筐来回奔跑，完成上篮丶近距离投篮丶接球投篮丶中距离丶三分丶变向投篮等各种你会的进攻技术动作，由内到外，由慢到快。

开始之前甘国阳提醒三个人，「如果感觉体力跟不上，就停下来休息，不要勉强。」

随后，甘国阳带头，彼得洛维奇紧随其后，萨博尼斯丶迪瓦茨也跟着，开始在球场两端奔跑起来。

阿德尔曼在一旁进行辅助，传球，指导动作，脸上则带着笑意，心想阿甘这是要给这三个欧洲球员练死。

开拓者这边没有哪个球员在训练前能轻松跟着甘国阳跑完这个半小时全场投篮热身。

别看一开始速度不快，慢悠悠的上篮，投篮，可是时间长着呢，整整半个小时。

越往后甘国阳速度越快，强度越来越高，并且不停进行加速丶变速，体能消耗极大。

这哪是热身啊，对一些体能不好的球员而言，这都算一天的训练量了。

像霍纳塞克丶柯西这些小伙子，撑个20分钟很不错了。

15分钟左右，迪瓦茨第一个坚持不住了，他朝阿德尔曼举手示意，下场休息。

倒不是他体能太差，而是甘国阳在前面带，速度带的忽快忽慢，他吃不消。

汗水沿着迪瓦茨的额头不停往下滴，他坐在场边气喘吁吁，这他妈是热身？

萨博尼斯是第二个撑不住的，他不是体能问题而是脚踝和膝盖吃不消，已经开始发热。

对于他这种大重量球员而言，跑丶跳训练本来就应该适量的少一些，关节需要保护。

19丶20岁的时候，萨博尼斯也是个能跑能跳，体能充沛，7尺3寸的怪物。

他和迪瓦茨一样，下了场之后感觉双腿有些发虚，显然消耗不小。

迪瓦茨还和萨博尼斯开玩笑：「你是不是看我举手停止，你才停止的？你不好意思做第一个停下的对不对？你要谢谢我。」

「我教你一句英语，是谢谢你的意思。法克you。」

两人在场边喘着气大笑，而阿德尔曼道：「这才是开始，NBA的赛季很漫长，你们要有良好的体能储备为比赛做好准备。」

此时场上只剩下甘国阳和彼得洛维奇，而球馆里的人越来越多，大家都来报导了。

去年开拓者的新秀只留下一个马克-布莱恩特，其他人都没有续约，离开了开拓者。

今年选秀大会取消了后面的轮次，只留下前两轮，所以很多球员都落选。

落选的球员就只能打夏季联赛，签十天短合同，然后参加新人训练营丶季前赛训练营，争取能留下来，抢到一个工作的名额。

不过在所有球队的新人训练营中，开拓者的名声最响，因为阿甘会参加。

很多带着NBA梦想的边缘球员都想到波特兰来试试，近距离感受一下NBA第一人是怎麽训练的。

不过他们在训练营结束后往往只有一个念头：我想好好休息休息，并且再也不想留在波特兰打球。

跟着甘国阳训练太苦了。

此时，彼得洛维奇还在坚持坚持跟上甘国阳的脚步。

前20分钟，彼得洛维奇觉得没问题，甚至想超过甘国阳。

进入20分钟以后，体能消耗就变得非常大，动作开始变形。

一些简单的上篮都有可能出现不中，更别说外线远投了。

可是甘国阳20分钟后开始加速，他的折返速度，出手速度都在变快。

甘国阳开始「套圈」了，他直接用扣篮进行篮下终结，跑到另一侧三分出手命中。

折返跑到另一边，再度扣篮，然后再跑回来中距离出手——此时，彼得洛维奇还在投三分，刚刚他没投进。

两个人的球在空中相撞弹开，甘国阳飞奔过去拿住球，在拿球的地方转身快速出手，一个略带后仰的中距离，准确命中。

拿到球，继续折返，另一边再度扣篮终结。

而彼得洛维奇在尝试了两次三分后终于投进了。

甘国阳像一台不知疲倦的机器，在两个篮筐之前来回奔袭。

到25分钟以后，迪瓦茨和萨博尼斯能看出来，彼得洛维奇已经非常疲惫了。

速度变慢，投篮不稳，脚下有些踉跄——他还没有从伤病中完全康复。

并且就算完全健康的状态，这样的热身同样消耗太大了。

职业球员也是人，会累，肌肉会酸，关节会痛。

从这个赛季开始，开拓者不仅要更换训练场地，也要更换他们的训练时间方案。

过去他们都是一天两练，上午两个小时，下午两个小时，一共四个小时。

你想加练是你自己的事，教练和训练师会到点下班。

这个赛季开始，阿德尔曼和贝尔曼商议，决定一天一练。

从上午九点开始，训练三个小时