第169章 健康的吃鱿鱼的方式

温度条件，极力规避长时间处于高温环境下进行烹煮；最后还要尽量降低额外添加的油脂量以及盐分含量，始终坚守以健康为本的准则不动摇。

在开始烹饪之前，一定要对鱿鱼进行全面而深入的清洁工作。首先，将鱿鱼放在清水中轻轻冲洗，用手仔细揉搓它的表面，去除可能附着的杂质和污垢。接