第102章 属于刘振庭和陈雨欣的奶茶

康具有多方面的益处。无论是作为主食、配菜还是甜品原料，南瓜都能展现出其独特魅力。

除了上述好处之外，南瓜还富含大量的膳食纤维，这种纤维能有效促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内停留时间，从而降低患结肠癌风险；此外，膳食纤维吸水膨胀后形成凝胶状物质，可增加粪便体积并使其变软，利于排便，进而预防便秘问题。与此同时，膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收速度，稳定餐后血糖，对于糖尿病患者而言，是一种理想的食物选择。

不仅如此，南瓜中的钾元素含量颇高，这一元素具有调节细胞渗透压及体液酸碱平衡的功能，并参与糖和蛋白质代谢，对于维持心脏健康、调节血压有着重要意义。

另外