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第十六章 他后悔了

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“万步阶上下一次就是两万阶,一个时辰真的能爬完吗?”  陶花对此表示怀疑。  “如果能保持一定的速度,爬完不是问题,只是爬上来会比较费劲,要是需要时不时地停下来休息,就不太可能按时爬完了。”  朱青个人是没问题的,但这些小家伙就不一定了。  万步阶是比较陡的,之前光爬上来都花了差不多一个时辰,现在是先下去,再爬上来,如果不能保持一定的速度,一个时辰不可能够用。  “我会努力做到的。”  清溪目光坚定地道。  “虽然暂时不会给你们入门的功法,但会先给你们一篇呼吸法,你们在锻炼的时候可以配合上呼吸法,这样锻炼的效果会更好。”  魏昌亭对清溪的态度是最满意的,从衣袖里取出了一个封面上写着“基础呼吸法”的小册子,递给清溪。  “我们没有吗?”  陶花和钱子麟异口同声。  “你们可以共着看,不用那么多。”  魏昌亭只准备了一份。  “好吧。”  陶花和钱子麟没有办法,只能跟清溪共着看。  “明天我会来监督你们完成锻炼任务,希望你们能按时过来。”  魏昌亭会去万步阶那边监督他们,叮嘱完就走了。  “他刚刚有说到底是什么时候到万步阶集合吗?”  钱子麟有点懵逼。  他这个按时是按什么时?只要是上午到了就行吗?  “没说,不过应该是吃完早饭就要过去吧。”  朱青估摸着道。  “我也觉得。”  清溪认同朱青的想法。  魏昌亭说的是上午,这个时间本身是宽泛的,但他还说了要在一个时辰之内完成任务,也就是说,他们最晚得在巳时赶到。  “好吧。”  钱子麟不太满意这种安排,奈何没有选择。  “可以让我看一下这本呼吸法吗?”  朱青对清溪手里的《基础呼吸法》有点感兴趣。  “嗯。”  清溪点了点头,用双手捧着册子递给了朱青。  朱青翻看仔细看了一下,发现内容跟她以前看过的吐纳之法差不多,只不过吐纳之法包括了外呼吸和内呼吸,而这本《基础呼吸法》只有外呼吸。  外呼吸即口鼻与肺部和外界的空气进行的呼吸交换,是所有人都会的,只是普通人呼吸是随意的,没有规律,而呼吸法里的呼吸是一种有规律的呼吸,可以排除浊气,强身健体。  “有什么发现吗?”  钱子麟好奇地凑了过来。  “就是正常的呼吸法,你们拿去看吧,学会还是有好处的。”  朱青还给了清溪,让清溪拿给他们看。  清溪不太识字,好多字都不认识,陶花跟着陶文学了认字,字能认全,但也看不太懂具体的意思,钱子麟大概能看懂,实际练习起来却总是出错。  朱青在旁边看着他们练习,耐心地纠正他们的呼吸方式,当起了三个小家伙的临时老师。  他们练习了一下午的呼吸法,晚上吃了晚饭,便早早地睡了。  ……  次日。  吃过早饭后,朱青用最快的速度带着三个小家伙到了万步阶。  魏昌亭已经在那等着他们了,看到他们到得还算早,便给他们讲了讲天建宗的部分规矩,好让他们对天建宗的基本原则有个大概的了解。  天建宗已有千年的历史,是苍狗大陆目前最大的宗门,宗门的规矩是一点一点地完善的,到如今,总共已有三百多条详细的宗规。  这些宗规总结起来,其实也没多少规定,最主要的就是要服从安排,按照要求完成任务,还有与人为善,不要轻易跟普通人起冲突,门内弟子更加要团结友爱,相互帮助,不能因为有内外门身份的区别,就仗势欺人或者互相伤害。  “难怪他们对百姓的态度那么好,还这么友善。”  听完魏昌亭总结的宗门规矩后,朱青总算是明白了。  苍狗大陆的修士与沧澜大陆是真的截然不同,沧澜大陆的原则可以说是“弱肉强食,优胜劣汰”,最看重的是修炼资质和修为,而苍狗大陆更看重心性,也难怪这里的修士的性格都那么好。  “规矩就先说到这吧,你们可以开始了,我会等着你们上来的。”  魏昌亭走到了边上,盘腿坐了下来,边打坐边等他们。  “下去比较容易,可以走快点。”  朱青带头走到了前面,速度是不快不慢的,没有走得很急。  “你太慢了,要像我这样才叫快!”  钱子麟嫌朱青慢了,直接往下狂奔,一下就跑远了。  “我们要不要也快一点?”  看到钱子麟跑得比兔子还要快,本来打算跟着朱青走的陶花有些急了。  “我可以保持匀速,如果你们做不到,就先快一点吧。”  朱青是算好了速度的,只打算按照要求走完,没打算走得太快。  “我应该不太行,还是快点比较好。”  陶花觉得走下去几乎不用费劲,跟着跑了起来。  “你不跟他们一起跑吗?”  看到清溪还是跟着她,朱青随口问了一句。  “他们这样跑会消耗不少体力,我还是跟着朱青姐姐吧。”  清溪已经运用上了呼吸法,如果走得太快,是会打乱呼吸法的。  “看来你已经掌握了基础呼吸法。”  朱青略带欣赏地道。  “应该是吧。”  清溪有些不好意思,谦虚地回完,便没再说话了。  她们两人一路都很安静,走得不快也不慢。  钱子麟和陶花只快跑了不到一刻钟,速度就慢了下来。  “不行了,要是早知道修仙还要爬楼梯,我就不来了。”  累到走不动后,钱子麟无比后悔

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