第74章 减肥操的厉害

“漂亮姐姐，你是在开玩笑吗？”

林千星眼睛突然瞪大，整个人像是被定住了一样，眼睛一眨不眨地看着面前的早餐。

张白薇无奈一笑：“没开玩笑，这就是全部的早餐了。”

林千星两眼一黑，瘫坐在石凳上，整个人像是受到了极大的打击。

旁边的小侍一脸欲言又止，张白薇扭头问他：

“你家公子平时早上一般吃多少？”

小侍定了定神，才道：

“一般公子早上就吃二十个大肉包子，外加一碗卤肉面，餐前点心什么的，看公子的心情。”

“就吃？”张白薇看着小侍一脸平常的样子，愣了愣神。

小侍：“这有什么？能吃是福啊，公子福气大自然吃得多。”

张白薇抿了抿唇角，敢情这位林公子是被所有人宠大的。

其实爱吃倒没什么，只不过这种程度的饮食，食用过多的肉和碳水，又不吃蔬菜，难免会影响到身体。

而且看他这走两步就出汗的样子，张白薇不由得感到一丝担忧。

张白薇看着林千星正准备开口。

就见林千星已经回了神，重新打起精神吃早饭。

他仰头坚定道：“没关系的，我都听你的，我一定要瘦下来，等见面时我一定要让沫沫姐看到我最好看的样子。”

张白薇点点头，朝张柳青和云清越两人的方向看去。

二人了然道：“这几天我们大家的吃食和你一样，你吃什么我们也吃什么，都会陪着你的。”

林千星有些感动，伸出双臂一边一个，将两人搂进怀里。

“呜呜呜，你们对我真好！我一定不会辜负你们的期望的。”

五分钟左右，早餐就被林千星一扫而空。

林千星看着空了的盘子，有些心虚地眨了眨眼，仰头看向张白薇。

“嘶，漂亮姐姐，我感觉我记忆有点错乱了，我刚刚真的吃了早饭吗？”

张白薇哑然失笑：“第一天减肥，不适应是很正常的，慢慢习惯了就好。”

林千星点了点头，“那我们接下来要做什么？”

张白薇露出一个意味深长的笑：“你先歇一会儿，让下人多备点水，经常喝水也有助于减肥，待会儿我们要跳减肥操！”

“减肥操是何物？”三个人化身好奇宝宝，齐齐瞪大了眼睛。

“可以理解为一种瘦身的运动。”

“不过因为你长时间不运动，不适合一下子做剧烈的运动，我会教你几种比较温和的减肥操。”

林千星似懂非懂地点点头。

小侍闻言赶紧去给林千星准备喝的热水。

张白薇转头对张柳青和云清越道：

“你们俩先跟着我学，你们先学会了之后，我再去教她，到时候他如果有什么跳得不对的，你们都是男人，方便帮他调整动作。”

“好。”两人对未知的新事物都有些兴奋。

张白薇将他们带到宽敞的地方学减肥操前，对林千星叮嘱道：

“你先在这等一会儿，一定要多喝水，不能老是坐着，散步也好，站着也好，让身体动起来。”

她扭头看向旁边的小侍：“看好你家公子，如果他要你给帮他拿吃的，千万不要给。”

小侍有些为难：“这、这……就吃几块甜糕也不行吗？”

“不行。”张白薇伸手按了按额头，“我知道你心疼你家公子，但你一旦心软，从你这边出了漏子，我们做的努力就会功亏一篑。”

“而且，这样也是为了你家公子的健康着想，丰盈点也没什么，但现在这种程度真的会影响到他的身体。”

小侍表情严肃起来，应道：“好，我一定会看好公子。”

张白薇微微颔首，转身离开。

花园里。

张白薇从脑海中搜寻了几种比较温和的减肥操，示范给张柳青和云清越看。

张柳青和云清越一脸新奇地盯着张白薇的动作：

“我还是第一次见到这么奇怪的动作呢？”

“欸，我觉得这减肥操看起来还挺简单的呢。”

云清越有些跃跃欲试。

花园里修剪枝叶的小侍也不由地停下了手里的动作，好奇地往这边张望。

张白薇勾唇笑了笑，笑而不语。

这种操都是看起来简单，那实际上真的很累人，跳上半个小时直接暴汗。

示范了一遍之后，她就开始挨个地在两人面前抠动作。

两人学得很快，很快就学了个七七八八。

一开始第一遍跳下来还好，只是稍微感到有点累。

但三十分钟跳下来之后，两人大汗淋漓，就跟刚刚蒸了桑拿一样。

云清越一屁股坐在石凳上，大口地喘着气。

“我天，这也太累人了，我现在只想回床上躺着。”

张白薇拿出手帕给夫郎擦了擦汗，又从包里掏出另一个手帕递给了云清越，道：

“这是宋姐姐的手帕，你拿去擦擦汗，我早料到了是现在的结果，提前让她准备的。”

云清越面露喜色接过手帕。

张白薇又道：“快起来，咱们再做个拉伸，不