第90章 复健训练

就白皙，现下不过熬了两夜，眼底的乌青就格外明显，骆温明一见事情总算告一段落，立马便催着他去睡觉。

“赶紧睡吧，不然等到医生来给你做康复训练的那会儿，又该好一阵子疼得睡不着了，”骆温明揉了揉纪和玉的发顶，劝道，“陈教他们过几天就要回来，要是看到你这副样子，非得骂我一顿不可。”

等国家队的选手和工作人员从M国回国的时候，纪和玉已经出院回到了训练基地开始复健训练。

复健训练阶段的训练任务并不重，主要是让手术后的膝盖恢复正常的活动功能，并且逐渐加大训练强度，直至适应正常的训练量。

因为才刚刚恢复训练，又差不多在病房里躺了一个月的时间，对花滑运动员来说，不止是肌肉力量，就连体能和肺活量都会受到不小的影响，想要练回来其实并不轻松，但骆温明生怕又给纪和玉折腾伤了，只敢给他将跑步机的速度开到中档，让他先慢慢恢复体能。

慢跑虽然不能调动全身的肌肉，对膝盖也有一定的磨损，但这也是没办法的事，而慢跑又是现阶段恢复体能和肺活量是最快的，所以暂时给纪和玉主要安排了这项训练。

虽然跑步机的时速并不快，但体能和肺活量本来也不是纪和玉的强项，这一个月的荒废训练更是令他的状态下降了不少，哪怕只是在中档的速度，也令纪和玉很快就开始气喘吁吁。

“我怎么之前没觉得你体力这么糟糕啊，”骆温明有些不是滋味地说，“休息了一个月的影响有这么大吗？”

“之前……也……算不上好吧……”纪和玉艰难地喘着气道，“温明哥，要不……要不我戴个口罩练……”

戴口罩练？

骆温明皱了皱眉，并不太愿意答应纪和玉的请求。

戴口罩训练自然不是为了防疫，而是因为口罩会一定程度上限制空气的吸入，尤其能够限制张口呼吸，这样训练对肺活量的练习很有帮助，能加快复健的速度，但这样做虽然有效，却也十分痛苦，很容易令人产生呼吸困难的错觉。

“没必要吧，”骆温明迟疑道，“小玉，我们慢慢来，不着急。”

“只剩下几个月了。”纪和玉勉强适应了现在的跑速，喘匀了气后言简意赅道。

纪和玉的言下之意非常明显。

距离冬奥会的落选赛只剩下几个月的时间，虽然复健训练急不来，但在能省时间的地方还是尽可能地省一省时间会更好。

纪和玉抬起了头，目光平静地与骆温明对视。

而被这样一双澄净到不可思议的眼眸注视着的骆温明，不得不承认，自己根本做不到拒绝。

“……小玉，我真是拗不过你。”骆温明无奈地叹了口气。

因为体能和肺活量不足的缘故，纪和玉每回在比赛中，尤其是在时间长达四分半的自由滑中，都不得不将自己的身体潜能压榨到极致，顶着肺内因氧气的耗竭一空而产生的巨大撕裂感继续自己的表演。

而眼下，戴着口罩进行体能的训练，其实也模拟了这样的过程，这也是为什么骆温明一开始并不想答应纪和玉的请求的原因。

肺里的压榨感和大脑的缺氧感，绝对不会是常人能够喜欢的感受。

在一天天地提高跑步机的时速，以及跑步的时长的同时，纪和玉也渐渐开始了膝踝关节活动度的复健训练。

与医院里仅仅是旋转关节以防止粘连的复健不同，以恢复活动功能为目的的复健对膝盖的刺激更大，虽然术后的伤已经基本愈合，但想要负荷高强度的训练还是有些勉强，疼痛是根本就无法避免的，必须要熬过这一段时间，直至关节彻底恢复到正常状态，这样的疼痛才能逐渐减弱到消失。但即便疼痛真的消失，膝上的伤也会始终如一颗定时炸.弹，随时都可能爆发出来。

骆温明没想到的是，哪怕是痛苦的复健训练里，纪和玉竟然也能做到一声不吭，即便他的额角疼到全是冷汗，双手也被他下意识地握紧，指甲都几乎要嵌进肉里，可纪和玉从没有抱怨过一句，甚至没有掉过一滴眼泪！

虽然花滑运动员大多都伤病缠身，也很能忍痛，但纪和玉毕竟只有十六岁，这个年纪的少年是怎么扛得过来的？

纪和玉并不是不怕痛，而是早已经疼习惯了。

上辈子他所受的伤更重，被医生断言彻底与跳跃无缘，但他愣是苦熬一年，不知受了伤病多少折磨，艰难地完成了复健训练后重返赛场，惊艳世人。

现在这点痛楚，对纪和玉来说，其实并不算多么难忍。

此时，纪和玉正做着一组膝关节的旋转拉伸，就听见训练室的门被敲响三下，一个熟悉的声音唤了他一句：“小玉，方便我进来吗？”

是刚刚回国的蒋一清。

“当然，蒋哥请进。”纪和玉擦了擦头上的汗珠，走下了训练器械去给蒋一清开门。

“好久不见了小玉，”蒋一清主动伸出了手，给了纪和玉一个