第十二章

极为认真，“你必须冷静下来，用脑子滑，而不光是用身体本能。”

梅叶默默听着，点头，算上前世，约有20年没比赛了，完全控制不住自己，就像，心底有野兽要打开牢笼逃出来似的。这就是所谓的比赛经验欠缺，需要积累比赛场次、学会调节状态。

姚英闲正色，继续补充道：

“看看这个。”

姚英闲把手机递过来，里面播放着一个金发女孩的训练视频，居然是后外点冰四周跳，成功率可观。啊，安娜，俄女单名将，这个时候开始练四周了，前世没见她比赛用过，但绝不可因此轻敌，这是未来能驰骋赛场多年的女将。不过，自己的重生会不会影响未来走向，提前开启女单的四周时代呢？

“今年世青赛在莫斯科举办，众所周知，俄国花滑协会有一对夫妻出现了数次打分黑幕，前年被禁赛一年，这次的世青赛，很有可能会担任裁判。我们要做好最坏的打算。”

“你想赢，是吗？不仅仅是一枚奖牌，而是唯一的一枚金牌。”

梅叶点头，目光坚定，只觉心头有一颗小火苗被点燃。

“还有两个月时间，在此期间，你要做三件事。”

“一，提高体能。”

“二，继续训练3A，在此基础上，调整编排，把分值最大化。”

“三，练习四周跳。”

四周跳？

“后外点冰四周跳的基础分是10.3分，只要足周，就算摔了，goe-3，摔倒-1，也有6.3分。比五个三周的分（4.3~6分）都高。”

是的，目前国际滑联规则存在漏洞，这两年提高了四周跳的基础分值后，回报率太高了，尤其是男单选手，没有四周跳，不配进入自由滑。至于女单，不如，今生的女单四周时代由我来开启！

“教练，我要直接练勾手四周。”梅叶忽然抬头。

没错，勾手四周（4Lz），5个四周跳中分值最高的，难度也颇高。按常理，五个四周的难度应该是4T<4S<4Lo<4F<4Lz，因此目前国际滑联给出的分值也是4Lz最高。但无数选手的实践证明，4Lz的难度并没有想象中那么高，4Lo的实际成功率反而最低的，4F也不输。

几年后ISU会重新调整跳跃分值表，持续降低4Lz的基础分，四周跳摔倒扣分大幅上升。但现在，它的回报率太惊人了。

啊，13.6分，只要足周，摔倒了也有9.6分，远比3A的8.5分令人垂涎。

摔跤，梅叶最不怕的就是这个了，这个规则，不正是为自己而生的吗。

姚英闲认为这是这个受伤风险太大了，是在拿自己的职业生涯开玩笑。三人讨论一番，决定征求队医的意见，顺道把体测和体检都做了。

“啊，还有，你赶紧开个微博。国家队好几个人都被你粉丝骚扰，都投诉到我这来了。”

梅叶：？？？

于是乎开了微博账号，迎来一群姐姐团，沐浴着姐姐们的关爱，脑子里浮现被大胸美女淹没，不能呼吸的场景。

甩脑袋，呸，想什么呢。

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运动员的身体数据每个月都会测量，有助于分析身体素质和调整训练方案，特别是青少年时期，数据变化非常明显。

姚英闲拿着梅叶的体测报告，陷入了沉思。

自从8月份开始正式记录梅叶的数据，毫无疑问她的爆发力、柔韧性、耐力等数据都比普通运动员优秀，但就数据变化曲线来说，爆发力呈稳定上升趋势，耐力为波浪形缓慢上升曲线。

报告上最为突出的就是垂直弹跳高度，一开始的45cm，仅仅四个月，已经增长到了52cm。女单选手的垂直弹跳数据一般为38-52cm，男单则为49-61cm。目前她的数据已经直戳女单天花板，增长趋势却不放缓，实是过于惊人。冰上跳跃高度测量难度高，不过可以用弹跳数据估算，再考虑选手滑行速度、起跳时机把握、跳跃技术等影响因素。而梅叶，滑行速度又极为优秀。训练中目测她的三周跳高度，不会低于50cm，真不知道，自己是带了一个什么怪物选手。

那头赵队医在给梅叶做了简单的体检，帮她把脚上的绷带重新包了一遍，慈祥地拍拍她的肩，说：“好了，真是个健康的好孩子，耐摔耐打的。”

梅叶：……对不起，系统的睡眠修复功能还挺好用的，每天吃得好，睡得香，一觉就醒来感觉哪儿哪儿都好了。

“姚教练，梅叶这边已经检查完了。”赵队医打了声招呼，被姚英闲拉着坐下来，一副要详谈的样子。

“老赵，我这队员每周上冰时间不少于35小时，天天摔，没留下什么暗伤吧。”

“没呢，这孩子壮的跟头牛似的，摔摔打打也不怕。”

“唉，我就是担心这样会过度消耗潜力，会简短运动寿命。”

“目前看来，没有这个烦恼，我会持续关注她的身体情况的。现在看来，就是训练多了脚常磨破，水泡、流血也是避免不了的。”

得了队医的保证，姚英闲也算是小松了一口气。