第182章 固本培元睡功

（此睡功，系传承功法，望有缘人望珍惜。)

“二哥，这个功法，一共有三个姿势，你啥都不用管，你就只管睡觉的时候，摆这个姿势，以这个姿势入睡就可以了。”

江云初特意打开一张折叠床，躺在床上给张二演示。

仰卧位，枕头高低要舒服，别太高，也不太低。

睡前放松，别玩手机，别熬夜，最好11点之前能够睡着。

躺好之后，选择舒服的姿势。

先以男生为例。

平躺，仰卧之后。

左脚搭在右腿之上。

左手搭放在小腹部，大拇指的指端盖在肚脐之上，手心盖在肚脐之下的关元穴上，如果一开始不习惯，或者胳膊不舒服的，可以在身旁放一软枕头，辅助胳膊放在下腹部。

右手上抬，手心向上。

放在头边，大拇指放在耳垂后面，右手轻捂住耳朵，或者自由放也行。

以此姿势睡觉，即是本门睡功。

女生所有姿势相反。

右脚搭在左脚上，以右手放在小腹部，左手放在头边。

此功法，又有一种变化。

男生摆好姿势之后，向右翻身，成右侧卧位。

腿蜷起来，程度以自己舒服为度。

右手盖住右耳，左手依旧搭在小腹之上，这是另一姿势。

女生与男生相反，左侧卧位，左手压在头下耳朵上，右手搭在小腹部。

两个姿势，以自己舒适为度，自己选择。

睡功功法不难，江云初只是稍微演示一下，张二就已经轻松掌握。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢