20.Chapter 20

姜好是被生物钟自动叫醒的。

昨夜，和妈妈说开之后, 她一夜无梦, 再睁眼朝阳已经循着缝隙洒落房间。

哗地拉开窗帘, 外面果然阳光灿灿。

姜好倚在窗边，看行人匆匆商贩吆喝，听叶动鸟鸣，仿佛重回学生时代。

高中的时候，每逢周日, 她就爱穿着睡衣在窗边发呆。一直到上班的早高峰过去, 楼下逐渐趋于安静，只偶尔几辆车开过，她才开始列计划执行今天的学习任务。

思及此，姜好心念一动, 忽的到书桌旁翻箱倒柜。

须臾，她倒腾出一本驼色tn复古风手账本，打开皮质封面, 里面夹着三本内页本。

两本小方格一本纯空白内页，上面贴着花花绿绿的胶带贴纸, 而空白的地方则被加以利用。第一本记录了零零散散的日记，第二本是她大学时做的一些月计划和日计划, 最后一本被用来记账。

这是姜好大学时跟风室友买来玩的, 只不过计划大多以失败告终, 而账目也不过记了七八页。再加上手账圈比她想象的烧钱多了, 意志力薄弱的她也就灰溜溜退了圈。

不过——

现在这本手帐是时候发光发热了！

她有了人生新规划, 虽然已经总结过需要提升的方面，但具体计划却因回家而搁置。

姜好说做就做，立刻拉开椅子背脊挺立坐下，开始迎着朝阳给自己列计划。

她咬着笔帽回忆那天在华尔道夫的讨论，片刻，她终于落笔。

首先要给自己定个总目标：

1减肥：理想体重475kg；

2英文：终极目标，过雅思；

3护肤：不求白一度，但求不晒黑；

4摄影：终极目标，能剪辑视频；

5：学无止境，坚持！

6直播（重中之重）：重回百万巅峰！！！

姜好认为现阶段，她差不多只能做到以上，沉吟一瞬，她又开始细化目标。

毕竟，总目标看着美好却太遥远，只有逐步细化，才有完成的可能。

她决定再列个月计划，算是一个短期小目标。

12月计划：

1减肥计划：目标体重——

姜好刚列到第一项就卡住了，她想要定一个具体的数字。

于是，她又将去年买的电子秤捣鼓出来。

直面体重是每个胖子的心头痛，她先做了个深呼吸，然后才英勇就义般踩了上去。

黑色数字飞速窜升，当数值稳定后，姜好眼睛越瞪越大，最后狠狠咽了口唾沫。

615kg！123斤！！！

她怎么会一下飙升到120以上了？！

上个月她还稳稳维持在119斤的！

姜好想起最近还总熬夜，从前熬夜她都还会因为太累而瘦上一两斤，而这次居然胖了四斤，一定是因为游轮上吃太好！

事已至此，她只能哭着继续列目标……

1减肥计划：目标体重115（瘦八斤）

写完这条，她还在心里暗暗发誓，回上海后就去健身房办卡，找私教专业暴瘦！

然后，姜好才平复心情，继续往下写：

2英语计划：1单词1000个；2听力150段（扇贝）；3：新闻50条（扇贝）；4口语：旅游＋扇贝口语角色扮演；

3计划：3本书（不算）；

4摄影计划：报一个网课，每周两次＋写作业；

5护肤计划：1每日早晚护肤；24次清洁+10次面膜+面部spa一次！

她纠结半晌，最后还是把护肤写进了月计划。

时值冬季，每次贴面面膜都敷得她直哆嗦，不定个计划她还真可能就完全偷懒了。并且，每日早晚护肤的道理大家都懂，但有时候太累，意志力稍一薄弱，就也会偷懒放弃一次。

虽然定了计划也可能没法完美执行，但心中始终会多一层约束，完成度肯定会更高。

姜好看着月计划满是振奋，脑内已经开始想象，下个月开香槟庆祝的自己。

不过，一个月距今也尚有些遥远，1000个单词和瘦8斤这样的数字，此刻看着也过于庞大。

思忖片刻，她准备进行终极规划——列日计划。

当目标被细分到每天，任务量小且易完成，人才能体会到成就感。

日计划完成的快感，姜好也曾体会过，所以这次她仍旧打算这样做！

她在新的一页写下：

1英语学习：

1单词50；2听力1组；2新闻2条；

2节食运动：

1跑步1小时+拉伸15分钟；2下午五点后不再进食；

3不少于1小时；

4查阅摄影班；

5翻看旅游攻略；

6护肤做面膜。

总共六项，姜好停笔后将这页撕下，贴在了书桌靠着的墙壁。

叩叩叩——

恰是此时，房门从外面被敲响。

“姜姜，还在睡觉吗？”是母亲温和的声音，“起床吃了饭再睡吧？”

姜好趿好拖鞋，蹬蹬打开门，笑眯眯回：“没，我做计划呢