第 28 章

计划进行训练，而对邱文，苏白则抽出了此次赛前就已经为他准备好的后续训练计划，让他开始进行起跑反应、起跑姿势、预备姿势等一系列的专项技术训练，同时在速度控制训练上，也将原本设定好的分段计时器提示时间进行了新的数值调整，让邱文开始按照新的数据时间进行练习。

简单的安排后，邱文、张伟、胡力都乖乖听话到了各自的训练专用区域开始各自的练习，倒是队里被安排来辅助苏白助理教练江东见有些好奇。

“小白，我有点问题……”

江东见进田径队的时间不久，之前也一直是跟着赵和平的，跟苏白其实也还挺熟，于是他有话倒也不藏着掖着，而是直接开口询问。

苏白点点头，询问他有什么疑问。

“我研究了一下邱文近段时间的训练内容以及他两场比赛的成绩，可以看出，小白你对于邱文的判断是，他的个人节奏控制能力有所缺失，所以一直在对他进行节奏控制方面的训练，目前看来，他节奏控制能力方面的训练成果也是卓有成效，在这次比赛中的预赛和决赛上，他的成绩浮动，主要因素也是在于他的个人节奏控制的浮动。”

江东见说到这里，停下来看了苏白一眼，看到苏白点头肯定了他的说法，他才想了想，继

续道：“从刚刚你给邱文定下的第二项训练任务可以看出，你认为他的个人节奏控制能力还需要更进一步地训练，但我不明白的是，为什么你会额外给他加大各种技术细节方面的专项训练？”

“这种技术细节上的专项训练，不是在选手的成绩达到一定的瓶颈的情况下，然后通过抠技术细

节，使得选手的成绩通过技术细节的提升，获得更进一步的突破吗？”

“邱文目前可以突破的方向，我感觉还有很

多，除了节奏控制训练之外，不是也可以考虑加强他的力量训练，通过力量、爆发力等方面的提升，然后获得绝对速度上的提升，进一步大幅度提升他的400米成绩吗？”

江东见的疑问，其实也可以看做是目前田径队内其他助理教练，包括赵和平以及田径女队方面教练的疑问。

田径队里，何一申所下达的要求，教练们基本也都心里有数了，何一申的意思是，苏白的400米训练理念中，应该有许多值得学习的地方，所以他鼓励队里的短跑相关教练，多和苏白进行沟通交流，了解他的想法，更细致地读懂他的训练理念与模式。

这个事儿，何一申前一天也跟苏白提起过了，他认为s省田径队在400米的训练理念和理解上，确实太过落后，并且多年来一直都没有积极地在这方面进行思考。

苏白的出现，正是一个让s省田径队的教练组在400米训练理念上有所学习的机会，希望苏白能够不吝赐教。

在说完这话，又让邱文、张伟、胡力等队员先离开办公室后，何一申才又跟苏白交心道：“小白，我原本看你带的邱文预赛的成绩，就觉得你肯定可以做出一番成绩，而邱文决赛的这个成绩出来后，没别的，以你带邱文的这个进步速度，我相信你的教练水平，也相信你挑中邱文的眼光，那小子，肯定会被你带进46秒以内。”

“吴胜平之前说了，只要你能把邱文带劲46秒以内，他就亲自出面打报告，把你和邱文调进国家队。”

“我只希望，你在进入国家队之前，可以给队里在400米训练的理念上，做一个引导，让你走了之后，队里的400米训练水平不至于一落千丈。”

何一申的这个请求其实有点早，毕竟邱文目前的个人pb也才是47秒47，距离打开46秒大关其实还有很长的一段距离，但其实，以目前国内400米项目运动员与教练人才的极度缺失，很有可能，或许邱文还没突破46秒大关，就会先被国家队看中，直接将他还有苏白调进国家队。

而不论是何一申又或者是苏白都明白，如果苏白不趁着现在开始给队里的教练员们进行400米训练理念的理解引导，那么等到苏白真的被国家队抽调走的那一天，到时候要再想让苏白给队里培养接班的教练，那就来不及了。

所以，趁着眼下这一两年苏白还在队里的时间，所有有志于了解400米项目训练的教练员，最好能立刻就开始跟着苏白学习。

江东见作为被派遣到苏白身边的助理教练，

他也肩负着向苏白发出各种疑问的任务，以便于在自己理解了这些疑惑之后，将这些内容整理成文档，后续整合成为队内的教练学习资料。

苏白听完江东见的疑问之后，从他的怀里抽出了一叠邱文的个人体测数据，指了指其中的力量测试一栏，问江东见：“你觉得邱文过去的力量训练得如何？”

邱文过去是100和200米的专项选手，在这两个项目，也都是需要进行各种力量训练，通过增强自身的力量水平，提升</自身的爆发力等相关方面的能力。

作为一个从来不偷懒的运动员，邱文的训练可以说得上是十分勤奋的，但是在他这种勤奋的情况下，他的速度却一直停滞不前，或者说，去年冬训以来，邱文就一直处于’速度障碍’的状态中，提升的速度非