第178章

懌看到王璐瑶和刘晓雨两个人来到青山村自己家里的时候，张岚有些惊讶。有什么急事需要夜里九点多了还非要来到家里找自己？

王璐瑶没说话，刘晓雨解释了原因。是王璐瑶有了抑郁症，现在一门心思的想要找一家寺庙去修行，今天刘晓雨知道后，连夜拉着王璐瑶就到了张岚这里。

刘晓雨觉得，王璐瑶想要找一家寺庙修行，那是受到的打击还少。如果说王璐瑶健健康康的有这个心思的话，刘晓雨只会乐见其成的王璐瑶去遭遭罪。

但现在王璐瑶有了抑郁症，有些事情既然明知道有问题，刘晓雨就要拦一下了。

在刘晓雨看来，当一个水壶漏水时，不要急着去找地方接水，要先冷静下来，观察一下是哪里在漏水，然后堵住那些漏洞，再去接水。

当一个伤口疼痛时，不要急着去找针线缝合，要先冷静下来，观察一下是什么东西造成这个伤口的，伤口里面有没有残余的杂物，把它们清除掉，再去缝合。

当某个司机频繁的把新车开报废时，不要急着想办法去买新车，先去观察一下这个司机平时到底在怎么开车，为什么别人能开十几年他开几个月就坏了。

当人睡在一张满是钉子的床上时，不要急着每天去治疗伤口，应该先下定决心把那张床扔到垃圾堆里，然后换一张安全舒适最起码没有危险的床。

当每天呆在垃圾堆里，不要急着去寻找一种喷在身上效果持久的香水，要先学会远离那个垃圾堆对自己的影响。

当遇到了一个问题时，不要总是急着去解决那个问题，要先去思考造成这个问题的原因，这个原因如果呆在那里不改变，那以后还会有无数个问题等着去解决。摆脱黑暗的方法不是跟黑暗去对抗，而是直接去努力拥抱光明。

公认的治疗抑郁症的最主要方法有三种：药物疗法，正念疗法和认知疗法。当然还有些其他的疗法，比如电击，应用相对不广，普通人接触不到，也不想去尝试。

其中正念疗法和认知疗法跟佛教中的正见和正思维有很多重合之处。从这个方面看，正确的学习佛法对抑郁症是非常有好处的。

但是去寺庙修行，就想着让抑郁症缓解或者痊愈，可能性是不大的。

毕竟佛教也讲，能否悟道，一靠能否接触到善知识，也就是正见，二靠个人的悟性或者说前世的业缘。

如果一个人已经有了比较严重的抑郁症，很可能没有心力去辨别善知识，也没有心力去修习正念。

事实上末法时代，正法逐渐隐没，又有多少机缘能遇见明师呢？

抑郁症是心理疾病，心理疾病和生理疾病一样，都需要专业的治疗。

佛法很多观念和实践对抑郁症的好处，是经过循证医疗检验的。如果认为自己有抑郁症的可能，务必去专业的医院，找专业的精神科和心理科医生确诊和治疗，或许他们没有什么黑魔法药到病除，但是至少是安全可靠的。网上没有必要的工具进行心理疾病的确诊和治疗，不能把希望寄托在网友的建议上，再次强调正规医疗机构的必要性。

一般在确诊抑郁症后，精神科医生都会采用药物疗法，不要排斥药物，心理疾病的治疗最重要的因素就是信任医生和遵从医嘱，实际上在道家和佛家的修炼过程中，药物（所谓内丹或者中医）都是重要的手段。

精神科药物会对人的心理产生较多影响，但是药物是逆转情绪恶化最有效的手段，好比一个人如果骨折了，一定要打上石膏限制行动，心理疾病就是大脑“骨折”了，限制大脑胡思乱想是非常有必要的，由此带来的负作用，就如同打上石膏导致的行动不便，是必须忍受的，伤筋动骨一百天，何况是大脑呢？

如果情绪恢复到一定程度，倒是可以逐步采用正念疗法和认知疗法，主要是冥想训练和心理咨询，因为心理疾病的发生，一定是长时间的用脑不科学，和由于社会、家庭等环境导致的认知错误，这都不可能仅靠药物治疗达到痊愈。

正念疗法和认知疗法是后期康复的重要环节。

其实如果是轻微的抑郁症，心情压抑，不如去旅行，住寺庙并不是个好选择。

可以去沙漠，来一场徒步，当看到浩瀚无垠的沙漠风光，生活的烦恼根本不值一提。

璀璨的星辰，壮美的日落，世间仿佛沧海一粟，我们是那么渺小，人生短暂，哪有时间去悲伤。

可以来一场户外徒步，寻找雪山下的隐世村落。关闭手机，逃离城市，呼吸新鲜的空气，倾听大自然的声音。

当看到雪山巍峨，日照金山的刹那，就会觉得去它的压抑吧，生活要精彩啊。

可以来一次泛舟湖上，清澈的水波在阳光的照射下波光粼粼。泛舟湖上，阳光，风清，水暖，视野开阔，如此这般美好，干嘛总想不开心的呢。

可以去一次古镇漫行，有山有水，有古镇，体验一下小院生活。

村头的大树和石桥，古老的戏台和街道，喂马，劈柴，周游世界，治愈烦恼。

可以去雪域高原朝圣，那个心里一直惦念的远方，那个可以找回18岁青春的地方，那个去了会缺氧但是不缺信仰的地方，在那里或许会找到心中